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「なわ跳び練習百科」

著者:齋藤 仁 著

場所を選ばず、一人でも出来るパーフェクトスポーツ、なわ跳び。なわ跳びで、筋力強化、ストレス解消、バランス感覚、体幹全体強化、集中力、精神面の強化、判断力、睡眠力など数えきれないほどの効果が期待されます。巻末付録 「なわ跳び検定カード」など